Mitä mindfulness on?


Mindfulness on hetkessä elämisen taitoa. Keskittymistä siihen, mitä on juuri nyt. Mindfulness on muutosvoima, joka mullistaa tavan jäsentää ajatuksia, tunteita ja toimintaa. Rennompaa tehokkuutta työssä, läsnäoloa läheisille, tunteiden kirjon tunnistamista, enemmän elämänmakuista elämää.

Yrityksille

SAP, Google, Nike, LinkedIn, Deutsche Bank, Apple, General Mills, Yahoo, Goldman Sachs ja lukemattomat muut yritykset ovat jo boostanneet tuottavuuttaan työarkeen integroidulla mindfulnessilla. Olisiko nyt teidän organisaationne vuoro?

Lue lisää

Blogi

Viimeisimmät artikkelit

Mindful Leadership – tuloksekkaampaa johtamista

Kuka tahansa osaa käskeä muita tekemään asioita haluamallaan tavalla. Ei siihen tarvita ”synnynnäistä johtajuutta” eikä korkeakouluja. Vanhan ajan pomottaminen johtajuuden muotona on kuitenkin onneksi katoavaa työyhteisöperinnettä. Sen tilalle ovat tulleet ja tulevat liiderit, johtajuutta (johtamisen Lue lisää…

Johtajan tärkein työkalu on aivot

Aivojen stressieroosio Johtajille maksetaan siitä, että he käyttävät aivojaan. Aivot ovat johtajan tärkein työkalu. Kuinka moni johtaja täsmätreenaa aivojaan stressieroosiota vastaan? Fyysiset muutokset aivoissa Pitkäkestoinen stressi aiheuttaa aivoissa eroosiota, jonka seurauksena aivoissa tapahtuu fyysisiä ja Lue lisää…

Miten mindfulness parantaa vuorovaikutustaitoja?

Yksi mindfulness harjoitusten hyödyistä on vuorovaikutustaitojen paraneminen. Mutta miten? Harjoitteet auttavat kehittymään kuuntelijana. Kun opit läsnäolotaitoja, opit myös läsnäolevaa kuuntelemista. Harjoitteet auttavat myös tunnistamaan omia tunnereaktioita vuorovaikutustilanteissa ja pysähtymään hetkeen. Näin saat ikäänkuin lisäaikaa, jotta Lue lisää…

Ota yhteyttä

KIRSI MATTILA

050 4000 258
kirsi(at)mindfulness365.fi
Facebook
Voit lähettää viestin myös tällä lomakkeella:

Ota yhteyttä