Miten mindfulness parantaa vuorovaikutustaitoja?

Yksi mindfulness harjoitusten hyödyistä on vuorovaikutustaitojen paraneminen. Mutta miten? Harjoitteet auttavat kehittymään kuuntelijana. Kun opit läsnäolotaitoja, opit myös läsnäolevaa kuuntelemista. Harjoitteet auttavat myös tunnistamaan omia tunnereaktioita vuorovaikutustilanteissa ja pysähtymään hetkeen. Näin saat ikäänkuin lisäaikaa, jotta voit valita vastauksesi sen sijaan, Lue lisää…

Miksi fiksutkin liiderit epäonnistuvat?

Perehtyessäni itsemyötätunnon ja itsetuntemuksen kehittämiseen mindfulness- ja meditaatioharjoitteiden avulla sekä näiden ominaisuuksien vaikutusta johtamistaitoihin, kuuntelin Harvardin professori Bill Georgen luentoa Becoming a Mindful Leader. George tiivistää johtajuudesta mm. näin: Most leaders fail because lack of self awareness. Self awareness kääntyy Lue lisää…

Jos saisin elää elämäni uudestaan

Opiksi meille kaikille päivästä toiseen kiiruhtajille ihanat Nadine Stairin sanat: Jos saisin elää elämääni vielä kerran uudestaan sallisin itselleni paljon enemmän virheitä. Rentoutuisin, tekisin asiat löysemmin, rennommin. Hulluttelisin enemmän kuin tällä matkalla. Ottaisin vähemmän asioita vakavasti. Tarttuisin enemmän tilaisuuksiin. Kiipeäisin Lue lisää…

Utelias mieli on luova

Jos näet tyhjän kahvikupin, onko se tyhjä, koska kahvi on loppu vai koska sitä on vasta tulossa? Luuletko ”tietäväsi”, että kohta tuodaan kahvia tai teetä? Mitäpä jos kahvikuppiin tarjoillaankin tuotapikaa shampanjaa tai mustikkakeittoa? Olettamalla tietävämme mitä tapahtuu ja miten  asiat Lue lisää…