Kahvikuppimeditaatio

Tälläinen on oma arkiaamun mindfulnesshetkeni kahvikupin ääressä. Toimii äärettömän hyvin myös iltateen kanssa tai vaikka autossa termosmukin kera kun on tipauttanut lapset päiväkotiin ja kouluun. Kokeile voisiko se tuoda sinullekin yhden tietoisen rauhoittumisen hetken päivääsi, yhden kymmenminuuttisen, joka on vain sinun.   Keitän kahvia ja valitsen lempikuppini. Istun alas. Siirryn Lue lisää…