Miten mindfulness parantaa vuorovaikutustaitoja?

Yksi mindfulness harjoitusten hyödyistä on vuorovaikutustaitojen paraneminen. Mutta miten? Harjoitteet auttavat kehittymään kuuntelijana. Kun opit läsnäolotaitoja, opit myös läsnäolevaa kuuntelemista. Harjoitteet auttavat myös tunnistamaan omia tunnereaktioita vuorovaikutustilanteissa ja pysähtymään hetkeen. Näin saat ikäänkuin lisäaikaa, jotta voit valita vastauksesi sen sijaan, että se tulisi automaatiolla selkäytimestä. Läsnäoleva kuunteleminen Päässämme singahtelee kymmeniätuhansia Lue lisää…